北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
开云kaiyun在线竞技官网在哪下载安装？开云kaiyun在线竞技官网好用吗？
作者: 凌建先 2025年12月15日 06:34
网友评论更多
744荆慧荷o
光大信用卡多项核心权益将终止：涉58款产品 5000年费的钻石卡也内📦🔝
2025/12/15 推荐
187****8147 回复 184****236：六月人民好书榜 | 消夏：走进600年的故宫和藏着生趣与乡愁的北京胡同👤来自忻州
187****5686 回复 184****9853：2020年中国石油流通行业年度十大新闻在京发布📜来自沈阳
157****8552：按最下面的历史版本🅰🤤来自宁德
4035上官忠韦671
月饼种类曾出不穷，谁是你心中的第一？⏰🏽
2025/12/14 推荐
永久VIP：袁隆平超级杂交水稻蒙自示范基地迎来收获季🤓来自清远
158****9921：西部（重庆）科学城打造智慧未来城☝来自衡阳
158****2943 回复 666💾：俄国防部：库尔斯克边境地区消灭370余名乌军和2辆坦克及4辆步战车🌪来自西宁
233应骅园bl
美援台防弹衣发霉、弹药过期，台防务部门负责人称获美方正面回应，岛内网友狠批⏺🔛
2025/12/13 不推荐
方云俊vn：陕甘（陕甘宁）片区革命文物保护利用工作会议在宁夏固原市召开👺
186****4506 回复 159****827：硬扛一年后，日本为何妥协了⚛