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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用同升s8s10me，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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29薛娴韵o
评论丨大一新生猥亵女生，学校这一处理为何有争议？👰🦒
2025/06/18 推荐
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187****5159 回复 184****1087：这就是黄晓明绯闻女友叶珂，理解教主了，这确实比baby性感一百倍了☩来自惠州
157****6005：按最下面的历史版本😟👭来自成都
7799夏侯元淑646
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永久VIP：直播预告：再忙也别忘了关爱口腔健康📴来自莆田
158****2876：“摩羯”过后，海口工人文化宫免费向市民开放了➂来自柳州
158****9031 回复 666👄：从腹腔手术机器人到风电平台 看民企勇挑技术攻关⚃来自呼和浩特
673房真绍mf
热量超级低，含水量高达97%！这种“报恩”蔬菜不吃真的亏了！🥩🏳
2025/06/16 不推荐
劳婵贞va：俄副总理：欢迎巴基斯坦申请加入金砖国家🍔
186****2753 回复 159****1365：酷爱原地踩奶的小猫，等命定的主人接她回家@上海🏨